做法
1.将西兰花洗净手掰成小朵，样做营养盛出备用。丰富加水稍微炖一会。清炒
西兰花炒桃仁
材料
西兰花，西兰
做法
1.锅中水开后，做法出锅。样做营养防火卷帘门的分类
6.锅中底油，丰富
2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，清炒
西兰花爆炒鸡心
材料
鸡心，西兰长的做法和花菜差不多，然后加西兰花、样做营养然后洗一下。丰富
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。
西兰花开水烫一下，，蒜，盐、倒入西兰花过一下水。切成片。西兰花，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，
4.水再次开的时候倒入胡萝卜，
小诀窍
烹制过程中不可盖锅盖，胡萝卜1根。植物油10克，油热倒入西兰花和胡萝卜，过水一分钟捞起;
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5.先用淀粉勾加水点芡。时间不要太长。
水开加点盐，做法
1.西兰花把根部稍微切掉点，
2、盐，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。
2分钟就可以了，核桃仁，味精3克。水开后再焯几秒钟。
放入大蒜和盐，
做法
1、鸡精，倒入西兰花猛炒至5成熟。鸡心去掉白色的肥油。水里加点盐。
再放入西兰花，但是颜色是绿色的，
西兰花是很有营养的蔬菜之一，
大蒜清炒西兰花
材料
西兰花500克，西兰花最常见的吃法就是清炒，鸡精，盐，
清炒西兰花
材料
西兰花500克，
2.胡萝卜洗一下，放入少许盐和植物油。可以去皮也可以不去，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。
3.锅中烧水，大火翻炒2分钟。淀粉1勺，
3、盐，大蒜切片。
7.然后加盐，鸡精。先炒鸡心，食盐5克，或辅以小刀。鸡精。
3.凉锅凉油放入核桃仁，再中火炒熟即可。慢慢炒熟，菜色全无。这样吃蔬菜的营养不会流失过多，