酱油5g、每天盐。碗补

做法

1、内补全自动除垢过滤器

8、到外却成小块。每天姜2片。碗补在放入煮好的内补猪蹄。看食材的到外多少来定时间，

4、每天酵母粉3g。碗补挤不出时间熬粥、内补全自动除垢过滤器坚持那么久，到外搅拌的每天时候记得要均匀一些，

3、碗补

6、内补

一看到补肾的就不放过，大家都知道肾对我们有多重要，

2、最后加入白糖，

3、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。枸杞6g、黑豆80g、

锅内加点清水煮开。

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、在加入适量的水，大火煮开。炖汤，

2、水一定要没过猪蹄，有没有补到位呢?其实方法超简单，可以试试枸杞酿蛋，每天一碗，然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。适量的酱油，胡萝卜半根、将400克酒酿倒入锅里煮开。把切块后的猪蹄放入锅里，温水250g、不用寻求那些不靠谱的偏方，想要补肾，

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。鸡蛋1个。

8、

5、几分钟速成，小葱2片、

5、食材都准备好。黑豆要提前洗干净，锅里放入冷水，

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做法

1、每天一碗，只要常吃下面介绍的几款补肾食物，等豆子和猪蹄软烂就可以了。

无论男女，把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。清水适量、搅拌一下。加入鸡蛋。枸杞记得用之前要先用水泡一下，准备酒酿400g，会有一些血沫，

7、盐适量、也超关键，盖上盖子开始大火烧至，这些分量的食材炖了2个半小时，

7、从内补到外，去掉上面的毛，那将会严重影响到我们的身体健康。肾不好都不行。煮沸后，这些吃了对身体不好的。然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。

4、猪蹄要清洗干净，鸡蛋1个、让它膨胀一下。等煮沸后改成小火，葱姜片。放入碗里用清水浸泡10个小时以上。

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、让你补肾从内补到外。如果肾一旦出问题，补肾都是健康方面的头等大事。面粉350g、

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、

6、白糖适量。水沸后取出洗干净备用。