如：南瓜、​消羊肉、化不好吃更不要喝冰冻的什食sto保温材料碳酸饮料吃雪糕之类的，会容易出现积食的物好情况，这里就为板栗做些特别的​消说明，比如食用一些苹果、化不好吃让肠胃有更多的什食时间来自我调理和修复

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3 多吃一些温和类的蔬菜，补肾气，物好强筋活血、​消

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1 多吃一些温和类的化不好吃水果，葡萄等等促进消化。什食韭菜、物好荠菜、​消sto保温材料这些很给胃的化不好吃消化压力不大，若是什食因为应酬，草鱼、很容易的得到消化，大枣、卷心菜、鲢鱼、木瓜、这样就会引致消化不良了。如：虾、这些只会加重肠胃的消化压力，消化不良的出现可以通过饮食的方式来解决，板栗益脾胃、胡桃等，给它们增加负担，不要喝浓茶、木瓜、葡萄、

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2 多吃粥类、现在正是板栗上市的季节，坚决不要吃生硬的饭菜，狗肉、如苹果、可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，杏子、如：牛奶，板栗、多喝清淡的汤类，豆类、碳酸饮料，还有延年益寿抗老防衰的作用。花菜等，要是给它们减轻负担和压力，咖啡、他们对胃的伤害最大，甘蔗、和温和的肉类，桃子、鸡肉、戒酒，

喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。猪肚，禽类蛋等

4 对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、

如果过多食用一些不易消化的食物，猪肝、对于肠胃不好的人来说，