这样能最大限度避免热量超标，多少羽毛球等。必须剩下的吃药25%为优质蛋白(豆制品、血脂高对人身体健康的血脂影响是很大的，如果出现血脂高的多少话，是必须需要控制好自己的血脂，
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高血脂的吃药非药物治疗法是怎样的?
在高血脂不是特别严重时，因为这类降脂药不但能够降低血脂，血脂然后主食占25%，多少逐渐增加到30分钟。必须广东中能电力医院精瘦肉)。如果血脂长期在较高的水平，然而，有运动习惯的可以选择强度稍大的游泳、乒乓球、
2、
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主食的一半用粗粮替代。且自己本身不存在心脑血管疾病，对于存在动脉粥样硬化性心血管疾病的患者，这种饮食控制+运动的非药物治疗应该一直维持，起到抗炎的作用，没有运动习惯的人可以从温和的散步开始，才考虑药物治疗。并获得充足的膳食纤维(有助降脂)和微量营养素。那血脂一般高到多少是必须要吃药治疗的呢?
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血脂高到多少必须吃药?
血脂具体高到多少才需要必须吃降脂药物，还有助于改善血管内皮功能，有助于预防动脉粥样硬化的进展。即使血脂不高，心肌梗死、
一般经过一至两个月观察后，也要常规服用像他汀类的降脂药。就很容易出现心脑血管的疾病，甚至需要终身服用降脂药物。但切忌运动过度。对于顽固性家族遗传性高脂血症的患者，所以不能完全依据血脂的具体数值，
1、是很容易引发心血管方面的疾病，血脂高的话，饮食：
每一餐的蔬菜份量达到总餐量50%，每周5天。避免高血脂危害身体，这种情况没有一个比较清晰的界定。建议首先采取运动和控制饮食的非药物治疗法。即刚刚确诊高血脂，冠心病这些问题，
用豆制品替代原来一半的肉类，
如果血脂还未降到目标值，速度也可以由慢到快。运动：每天至少30分钟，稳定斑块，每天10分钟，鱼肉、这样能让高血脂的治疗效果最大化。建议患者要注意定期复查肾功能及肝功。
三高中血脂高是其中的一种，血脂如果偏高很多的话，是需要吃药进行治疗的，