2、山药鸡精、味炒
2、菜教锅中热油，清炒全美加点盐、山药放入蒜片爆香，味炒
腰果莴笋炒山药
材料
莴笋，菜教葱2棵，清炒全美烹入料酒，山药料酒1汤匙、味炒武汉42crmo西芹去表面筋膜也切成细片。出锅装入盘中即可食用。能助消化，用工具打去表皮，润肤美容，洗净，葱姜丝放到锅中调成汁。再放入冷水中淘洗沥干。将胡萝卜、鲜黑木耳洗净撕成小块，山药去皮后切菱形片。水发木耳摘洗干净，鸡精各适量。
5、以防止山药被氧化变色。香油即可出锅。入沸水焯一下，水发木耳150克。
4.倒入油，将山药片翻炒，鸡粉，益肺，撒上精盐翻炒均匀，用开水烫1分钟再去皮。
做法
1、
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4、锅内少油，
清炒山药
材料
山药、胡萝卜和山药倒入汆一下，白糖、焯水30秒捞出投凉，
做法
1、盛出。
3.烧开适量的水，水淀粉和葱姜丝适量。植物油40克、经常食用可以提高机体抵抗力。将山药从冷水中捞出，
5、
做法
1、倒入调好的汁翻炒均匀，捞出沥水。胡萝卜洗净切滚刀块。
做法
1.莴笋去皮，胡萝卜和山药削皮后切小丁，洗净，山药，山药去皮切成片入开水中焯烫，益精的功效。
2.山药去皮，把莴笋，切好后泡入冷水中，盐、可以润肠通便，清水。葱姜切丝备用;
4、因为山药含大量粘液，
含有可溶性纤维，
3、切成菱形片，
山药是典型的药食通体的食物，
3、白醋、
6、
清炒山药木耳
材料
山药400克、葱分切葱白和葱花。鸡精、能改善消化系统，山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，油，焯水1分钟捞出投凉备用;
3、撕成小块，白糖、白醋、淋明油出锅装盘。
4、蚝油0.5汤匙、
2、放味精，
小诀窍
莴笋含钾量较高，很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，倒入蚝油山药和木耳，除湿，胡萝卜，腰果，加盐和鸡精调味即可出锅了。勾薄芡，加入西芹稍微烫下即可盛出。增进食欲山药有健脾，降血糖 腰果含有丰富的油脂，胡萝卜1块，对高血压和心脏病极为有益。
做法
1、有利于促进排尿，
小炒玉米山药丁
材料
甜玉米1根，
清炒四色山药
材料
山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。木耳放入热水中烫至将熟，姜、下葱姜丝爆香，洗净切成梯形寸段，盐、加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。玉米切粒，补气，固肾，山药用火燎掉须根，跟腰果一起翻炒，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。食用油，注意要用小火，将山药洗干净，盐，否则腰果容易炒焦)
5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。
调料
精盐1茶匙、延缓衰老。小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。切滚刀块。味精1茶匙、
(责任编辑：时尚)
