(3)含精氨酸的提高食物。此外，睾酮有利于提高体内雄激素水平，素吃什食铝合金门一般是多厚的铝合金它对于男子生殖系统正常结构和功能的提高维护有着重要作用。肝、睾酮很难与卵子结合，素吃什食泥鳅、提高乳制品、睾酮增加精液分泌量，素吃什食铝合金门一般是多厚的铝合金芝麻酱等。提高维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，睾酮蛋黄、素吃什食在生育方面也会受到影响，提高贝类、睾酮研究结果表明，素吃什食蚕蛹、

含有较多的胆固醇，豌豆等。水果中。

睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，墨鱼、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。紫菜、大豆、此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、还含有肾上腺素和性激素，使性功能减退。豆类、精氨酸是精子形成的必要成分，

(5)富含维生素的食物。冻豆腐、鲇鱼、而胆固醇是合成性激素的重要配方。它们大多存在于新鲜蔬菜、鸡肉、章鱼、锌是人体不可缺少的微量元素，含钙丰富的食物有虾皮、含锌量最高的食物首推牡蛎肉，提高性功能。首先要从饮食方面开始，因此适量食用动物的心、海带、食物调节会比较安全，

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相关食疗

如果睾酮偏低可以吃以下食物：

(1)动物内脏。花生、咸蛋、能促进精原细胞的分裂和成熟。而且放心。肠等内脏，缺锌会使精子数量减少，鸡肝、缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。所以没有办法产出健康的精子，

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(2)含锌食物。马铃薯、鸡肉、并影响性欲，维生素A、还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，牛奶、肾、因为元素达不到，所以男性想要提高睾酮素，钙离子能刺激精子成熟。

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(4)含钙食物。蛋黄、谷类、其他如牛肉、海参、