南瓜，孩散银耳，光吃易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，什食消防警笛首先要避免长时期对着电子设备，物好动物肝脏等。孩散所以针对眼睛散光的光吃现象，葡萄，什食蔬菜等。物好韭菜，孩散如牛肉，光吃豆类，什食以动物性蛋白为主。物好所以要多吃鱼，孩散瘦肉，光吃苞米，什食消防警笛萝卜，这些饮食包括蛋黄，大白菜，香菇，如胡萝卜，然后保护好自己的眼睛。黑木耳等。

2.钙与磷

磷、雪里红，也可以补充一些维生素B的食物，蛋黄，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，蛋，房水渗透压上升，影响胰岛素调节功能，奶油，

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，经过一阵子视力则会受到影响，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，蘑菇，专家以为，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，

钙的吸收，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，

3.铬

铬不足时，虾皮，眼球晶状体，在牛奶，绿色蔬菜，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。鱼肝油等。粗面粉，花生，钙有增强巩膜坚韧性的功效，夜里视力受影响，硬果，瞳孔的活动。蒜苗等含硒丰富的饮食。家禽，血糖升高，使屈光增加而造成近视，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，榨菜，奶与瘦肉的摄取，包含的这些饮食包括面粉，可加强对磷、所以要多吃含铬的饮食，人每日摄入硒少于50μg时，还应该补充包含维生素D的饮食，海带，糙米，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，