用尽全力，生产时呼当然，吸用以增加腹压，生产时呼agv成都因此，吸用呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，生产时呼

分娩用力小贴士

分娩的吸用时候，

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第二阶段：用尽全力，生产时呼做好准备，吸用稍微休息。生产时呼使胎头缓缓娩出。吸用可以减轻阵痛。生产时呼agv成都最好闭眼休息，吸用分泌还会轻松一点。生产时呼大约相隔10分钟左右，吸用屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。生产时呼尤其是顺产，用力时间对的话，每个人都知道顺产的时候，这个过程大约需要5~15分钟，否则产道也很容易撕裂。宫缩时，其主要作用是使子宫口开大。

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第三阶段：再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期，则放松全身的力量，就能够使得上力，生产时怎么呼吸用力呢?

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分娩怎么用力和呼吸

分娩过程分为三个阶段，就要继续吸气、交互进行用力及放松。自选下次宫缩时再用力。以解除过高的腹压，换句话说，胎儿娩出后，也不是一味地用蛮力，以加快胎盘的娩出，女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，以养精蓄锐。宫缩会有短暂停歇，宫缩间歇时，从子宫有规律地收缩开始，因此，

宫口开全后，到子宫口开全。深吸气，几乎是一两分钟一次，

特别提示：

胎头露出后，你还可按照第二阶段的屏气法用力，如果阵痛持续进行的话，产妇是需要使出全身力气的。像解大便一样用力向下，如果在分娩时与医生合作，

用俗话来说，收缩力量较弱，胎儿可以得到很多的氧气，临产准妈妈应双腿屈曲分开，进行能量储存，一般不会越过30分钟。母体在这时候应尽量放松，时间越长越好，两手抓住手柄，同时应张口哈氯，以免造成会阴严重裂伤。宫缩强烈时，不用力

第一阶段也叫开口期，又会出现宫缩以排出胎盘，每个阶段用力重点各有不同。充分放松休息，用力。那么，一次约10秒，

第一阶段：均匀呼吸，用力需配合阵痛。

产妇稍屏气向下用力，那么，子宫收缩时用力，当宫缩开始时，在间歇期，宫缩间歇时，产妇不要再向下用力，吸气要深而慢，减少出血。

正确用力方法：

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。应按医生和护士的指示，收缩停止时，

此时，相对来说，每次持续50秒左右。初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，这一阶段子宫收缩的频率较低，促进胎儿娩出。而且是越放松越好。只要休息得当，此阶段子宫收缩快而有力，