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4.勤漱口

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3.充足睡眠

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，干燥的食物，

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1.饮水适量

适量喝水，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。避免咽喉疾病的发生。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，杜绝熬夜等不良生活习惯，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，不吃或少吃刺激性食物，此外，

保持咽部清洁。大蒜头、

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作者:娱乐

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